Furious Five - Ćwiczenia w domu
Furious Five to bezpłatna aplikacja na iPhone'a opracowana przez Wakeout LLC. Zalicza się do kategorii stylu życia i szczególnie skupia się na zdrowiu i fitnessie. Ta aplikacja wyzwala użytkowników do ukończenia 5-minutowych treningów przez 5 kolejnych dni.
Aplikacja oferuje różnorodne codzienne rutyny, które skupiają się na różnych częściach ciała, pozwalając użytkownikom wybierać między ćwiczeniami siłowymi, spalaniem tłuszczu lub modelowaniem sylwetki. Dla tych, którzy szukają dodatkowego wyzwania, istnieje opcja ukończenia wszystkich trzech codziennych rutyn.
Furious Five wprowadza nową funkcję o nazwie Furious Finishers, która ma na celu jeszcze bardziej zmotywować użytkowników po ukończeniu początkowego 5-minutowego treningu. Te finishery są opcjonalne, ale stanowią dodatkowe wyzwanie dla tych, którzy chcą maksymalnie wykorzystać swoje treningi.
Ukończenie pierwszej rutyny uruchamia 5-dniowe wyzwanie, podczas którego użytkownicy mogą zdobyć Furious Medale. Jest 24 medale do zdobycia, co daje poczucie osiągnięcia i motywacji.
Aby zapewnić bezpieczny i skuteczny trening, Furious Five zawiera rozgrzewki całego ciała, które można pominąć, jeśli się tego życzy. Aplikacja została zaprojektowana tak, aby stanowiła wyzwanie nawet dla najbardziej doświadczonych sportowców, przy współpracy z najlepszymi zawodnikami w dziedzinie kalisteniki i CrossFit Games.
Furious Five integruje się również z Apple Health, umożliwiając użytkownikom śledzenie danych dotyczących treningu i spalonych kalorii za pomocą Apple Watcha.
Warto zauważyć, że te treningi są intensywne, i zaleca się użytkownikom ćwiczyć zgodnie z ich poziomem fitness. Aplikacja podkreśla konieczność priorytetowego traktowania bezpieczeństwa i zaleca ukończenie 5-minutowych rozgrzewek przed każdą rutyną. Użytkownicy powinni słuchać swojego ciała i zatrzymać trening, jeśli czują zawroty głowy lub przytłoczenie.
